乌龟冬天可以放生吗为什么

　　寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等“根”菜。

　　山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。

　　由于山药中淀粉含量较高，因此在食用山药时，最好能用山药代替一部分主食，也就是适当减少主食的量，尤其是糖尿病人，以免带来能量过剩的问题。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

　　莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

戊戌春灵隐寺三坛大戒法会第一天戒子赴虎跑寺礼祖弘一法师

　　2018年4月25日，戊戌春灵隐寺护国兴圣二部僧三坛大戒法会如期举行，在结界前夕，众引礼法师带领戒子至杭州虎跑寺旧址举行礼祖法会，祭扫弘一法师舍利塔，缅怀南山律宗第十一代中兴祖师弘一法师。

杭州虎跑寺旧址弘一法师舍利塔前扫塔祭拜

礼拜弘一法师舍利塔

　　虎跑寺是弘一法师落发剃度之地，广大戒子祭扫弘一法师塔墓，表达对祖师大德的无限缅怀之情，同时也忆念感恩历代古德，弘演正法，千载传灯的甚深功德。灵隐寺方丈光泉大和尚希望以此，鼓励广大新戒，以戒为师，立志高远，弘法利生，广行接引，以饱满的修学热情，不负历代祖师大德的期望，荷担如来家业，为普度众生，服务社会做出应有的贡献。

戒子威仪如法 鱼贯而行

　　1918年，弘一法师披剃出家，在披览马一浮居士所赠《灵峰毗尼事义集要》、《宝华传戒正范》后，发心学戒。他深悟持戒对出家人的重要性，佛陀之所以要为僧团和信众制订戒律，是因为修持身心需要准绳。佛陀临涅槃时明确指示：＂我涅槃后，以戒为师。＂由此可知戒律在佛教中的重要地位。弘一法师因见到已散失七、八百年的南山三大部文献，感动不已，在佛前誓愿：＂愿从今日，尽未来际，誓舍身命，拥护弘扬，南山律宗。＂弘一大师自出家以讫圆寂，24年间在律学的研修与弘传上用了大部分的时间，更以全部的生命来奉行律法。《四分律比丘戒相表记》是弘一法师最重要的律学著述，至今仍广为刊行，弘一法师倾尽毕生精力恢复了南山律宗，被尊为律宗第十一代祖师。