在线天天放生功德一样吗
人们常常说“秋冬养阴”，女性朋友注意了说明进入秋季，要多多注意保健养生，对于日常保健食品来说没有比粥更好了，养肺多食粥，秋天的一日三餐食物，应以养阴生津为主，如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳等。
1.莲藕大米粥：莲藕10克洗净切碎，大米50克左右同煮，熟后可加蜂蜜。
2.大枣银耳羹：银耳泡发，加入大枣10枚，加入适量水煮1～2个小时，然后调入白糖或冰糖食用。
3.山药大米粥：山药100克，大米50克。山药洗净切块，米淘净煮粥，一日2次分食。
4.银耳大米粥：银耳5克，泡发后加入大米50～100克淘净同煮，然后加蜂蜜适量。
健康生活 健肺多运动 参加体育锻炼可强健肺脏功能，如散步、做体操、舞剑、打拳、做气功等，其中气功尤佳。
1.拍肺功：每晚临睡前，坐在椅子上，身体直立，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田，吸气于胸中，同时抬手用掌从两侧胸部由上至下轻拍，呼气时从下向上轻拍，并持续10分钟，最后用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴数十下。
2.呼吸功：晚餐后两小时，选择室外空气清新之地，先慢步走10分钟，然后站定，面对明月，两脚分开与肩平，两手掌相搭，掌心向上，放于脐下3公分处，双目平视，全身放松，吸气于两乳之间，收腹，再缓缓呼气放松，持续半小时即可。 宣肺宜多笑 实践证明，笑能促进体内器官健康，对肺部特别有益。笑时胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，可消除疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复体力。
1.轻松微笑：发自肺腑的微笑，可使肺气散布全身，使面部、胸部及四肢肌肉群得到充分放松。
2.会心之笑：发自心灵深处，笑而无声，可使肺气下降与肾气相通，可收到强肾之功。
3.开怀大笑：生发肺气，使肺吸入足量的“清气”，呼出废气，加快血液循环，从而达到心肺气血调和之目的。
益肺多喝水 秋季气候干燥，人体大量丢失水分，此时养肺的最简便一招便是补充水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。要及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。也可直接从呼吸道“摄”入水分。原理是肺“开窍于鼻”，通过吸入蒸气而使肺脏得到水的满足。做法是将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入，每次10分钟左右，早晚各一次。另外还要勤洗澡。因洗浴有利于血液循环，能使肺脏与皮肤气血流畅，发挥润肤、润肺之作用。
润肺选药膏 秋天邪燥较盛，老毛病容易复发，最常见的是咳喘和腹泻。此时，有针对性地服用中药也有一定的预防和保健功能。
张朋：慎勿放逸——佛教进取观佛教的进取思想为什么进取人身难得，佛法难遇张朋：慎勿放逸——佛教进取观 一、佛教的进取思想 1、为什么进取 人身难得，佛法难遇
人身难得，佛法难遇
三界无边，六道轮回。在这六道轮回里面，人身很难得到，人身最适于修行。
佛祖曾经反复开示人身之难得。
比如有一次，佛祖从地上抓起一把土，问身边侍立的阿难：“阿难，你看是我手上的土多一些，还是这大地上的土多一些呢？”这个问题太简单了！阿难想也不想立即做答：“当然是大地上的土多啊！”显然多得太多了！佛祖说：“阿难，从恶道死去之后而往生善道的众生，就像是这手里的土一样少，而继续在恶道中轮转的众生，就像是这大地上的土一样多啊！从善道死去之后能在善道继续轮转的众生，就像是这手上的土一样少，而往生恶道去的众生，就像是这大地上的土一样多啊！”所以说，如果在善恶两道有一万次生死轮转的话，在善道为人的不足一次，在恶道为畜生、恶鬼的倒有超过九千九百九十九次。
比如我们都知道有九色鹿的故事。九色鹿是个鹿王，是鹿这种动物中的王者，其实也是鹿群中修持到一定程度的修行者。它能够听说人语，听到人落水的呼救声就来施救，施救不求报答，在恶人相害时勇敢出现，面对弓矢兵戈慷慨陈词……这都是一个修行者的基本表现。所以一点也不奇怪，佛祖说他累世修行，曾经是鹿王，也就是九色鹿。但是在动物世界里，修成正果是不可能的，一只狐狸，修行个几千年，还是个狐狸精，只不过是千年狐狸精而已。动物要想修成，必须要先修成人。就是说，只有在六道轮回里面提升一个层次，从畜生修到人，才可以有正果，比如罗汉、菩萨。以释迦牟尼的累世修行，最后还是在人世间成为佛。所以如果我们认真地想一想，这个人身是经过六道轮回多少磨难才最终获得的话，我们就会倍加珍惜我们现在的生活——真好，还可以修行。
佛并不是每劫每世都出现，佛法也不是每劫每世都能够遇到。能够看到佛经，能够很多人一起修行佛法，这都是了不得的福报。如恒河沙数之无量劫，有这么一个你能够在这里修行佛法，这是多么难得的机会，各位修行者千万不要“入宝山而空回”，不要走马观花空来往，要学到些真东西才行。
怎么才能够学到真东西呢？只有勤修不懈，才能够学到真东西，才能够自觉而觉他，利乐有情；才能够证见菩提妙法，建立无量功德。