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佛陀曾说：“真正的精进在于观照。”为了更有效的用功修行，以“舍识用根”的原则，将心精确地沈入观察的目标，才能让心清朗、集中、凝聚。随着越来越深入每个刹那正念觉知、观照，心因脱离了烦恼束缚的紧张状态，变得更加柔和、放松、灵敏。此刻，正念、正定、正见等八圣道支，在我们心中全面展开。之前，使心変得顽强、高举且不安的烦恼障自然随之消散。因此，心就不断地在软化，同时伴随着高水平的观修与心灵净化进程的加速，心很快回归了轻松自如，恢复了原本灵巧而且充满活力的状态。

愿大家在禅修中，保持相续不断且积极的正念，以慈悲，温暖我们的心灵，用智慧，软化我们僵硬的心！

释迦教下比丘：道炜于岐山周公庙

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